アーユルヴェーダでは時間の流れのサイクルが定められています。それぞれのサイクルに応じた生活をすることで、心身の状態をよりよく保つことができるでしょう。そのサイクルは1日の単位で考えることもできます。 ここではアーユルヴェーダでの時間のサイク…

アーユルヴェーダでは、自然にあるものを活かして健康を目指すのが基本です。人の体調は環境や生活習慣によって変化すると考えられていますが、それ以外にも周期による影響が大きいといわれています。アーユルヴェーダにおいて、この周期には3つあります。そ…